○なんとなくだるい・・・、やる気がでない・・・
○なかなか疲れが取れない・・・
○体力・筋力の衰えが気になる・・・
○体脂肪・内臓脂肪が気になる・・・
○お肌のハリがなく、乾燥が気になる・・・
○肩こり、冷え、むくみが気になる・・・
血管が硬くなったり、血行不良により上記のような体の不調を引き起こします。
また、さらには加齢とともに成長ホルモンの減少により、人は疲れやすくなり、体力・筋力が低下していきます。
体脂肪・内臓脂肪なども増加しやすくなり、お肌が老化していきます。
つまり・・・
成長ホルモンの減少＝老化 ということが言えます。
それによって上記の様な様々な衰えが起こるのです。
成長ホルモンは若返りホルモンとも呼ばれ、加圧パーソナルはこの成長ホルモンの分泌を活性化させることができます。
つまり成長ホルモンの分泌を促すことで、身体の中から若返り、健康とキレイを促進させていくのです。
さらには適切な血流コントロールにより、血管が鍛えられ弾力性も向上し、血流を促進させて相乗効果もあり、体の諸症状が改善されます。
そう、加圧パーソナルはいわゆるムキムキになる筋力トレーニングではありません。
若く元気に輝く自分を取り戻すトレーニングなのです！！
１．体調チェック
トレーニング前に体調をチェックし、血圧を測定します。
血流コントロールする際にも血圧は重要ですので、必ず行って頂きます。
２．腕にベルト装着し、上半身のエクササイズ
適切に血流をコントロールするために、まず専用のベルトと器具を用いて加圧と徐圧を繰り返します。
実は加圧してトレーニングをする際に、最も大事なのはココです。
安全かつ効果的に、適切な血流のコントロールと効果を高めていく施術をします。
この加圧と徐圧により、すでに血管のトレーニング効果があり、血管の弾力性を高め血行を促進させる効果があります。
また空気の圧力ですので、締めつけがきつかったり、痛かったりすることもありません。
血流コントロールがされている状態で５～１０分程度、上半身のエクササイズを行います。
加圧パーソナルによってもたらされる様々な効果は成長ホルモンの大量分泌によりますが、通常はかなり激しい運動をしないと分泌されません。
なぜならこの成長ホルモンを分泌させるカギは『乳酸』にあるからです。
乳酸は激しい運動などで分泌され、体内に蓄積されるに伴って成長ホルモンが分泌されますが、これは簡単にはいきません。
加圧パーソナルの場合は、適切な血流コントロールと個人に合った運動処方・運動量により、より短時間で、どなたでもできるエクササイズで乳酸を発生しやすくしたり、乳酸濃度を高めて成長ホルモンを大量に分泌させることができます。
その分泌量は通常の激しい運動よりも数倍～１０倍とも言われています。
だから適切な血流コントロールの施術が大事なのです。
トレーニングは体力と目的に合わせ、１人１人異なりますが、非常に負荷の軽い運動です。
上半身のエクササイズはバストアップ・二の腕のシェイプなどにも効果的です！！
３．脚にベルトを装着し、下半身のエクササイズ
基本的な流れは上半身のエクササイズ同様になります。
全身のエクササイズに通じて言えることは、特に重りを持って行う様なトレーニングであったり、特別なトレーニング環境は必要なく、体力レベル問わずどなたでもできエクササイズで効果が得られることです。
下半身のエクササイズはヒップアップやホッソリ脚にも効果的です！！
４．加圧パーソナル終了後、セルフ（任意）で有酸素運動もできます
加圧パーソナルは非常にダイエット効果が高いと言えます。
なぜなら成長ホルモンは体脂肪を分解する効果が最も高いホルモンだからです。
加圧パーソナル終了後、成長ホルモンが分泌され、このタイミングで有酸素運動を行うと体脂肪は非常に効率良く燃えます。
もちろん、加圧パーソナルだけでも十分ですが、ダイエット効果をさらに高めたい方は、トレーニング後ご自由に有酸素機器をご利用頂けます。
1ヶ月に加圧パーソナルを4回受けて頂けるコースです。（1回30分・マンツーマン）
週1回ペースでトレーニングを受けて頂くことをお勧め致します。（効果がより最大化します）
その手軽さと効率の良さで、当クラブの1番人気のコースです！！
1ヶ月に加圧パーソナルを7回分の料金で8回受けて頂けるお得なコースです。（1回30分・マンツーマン）
週2回ペースが最も効果が高く、理想的な成果を得ることができます！！
より短期間でスリムボディをゲットするなら断然オススメです！！
